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CARPE DIEM JIU-JITSU ReleaseDate:2017-10-07
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Author:早川 光由
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中井祐樹メソッド 必修!柔術トレーニング 上巻 ワーク編 自宅で気軽に出来るトレーニング [DVD] ReleaseDate:2015-07-28
Label:BABジャパン
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Label:晋遊舎
Author:青木 真也
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ブラジリアン柔術衣 「達磨」 A2号 ホワイト 【BODYMAKER / ボディメーカー 】 BB-SPORTS
ブラジリアン柔術衣 「達磨」 A2号 ホワイト 【BODYMAKER / ボディメーカー 】 BB-SPORTS ReleaseDate:
Label:BODYMAKER
Author:
Price:¥ 10,584    UsedPrice:
「達磨」には”七転び八起き”(転がっても起き上がる)の意味があります。ここぞという試合で着て欲しい、オリジナルブラジリアン柔術衣 「達磨」を開発しました。独自開発で軽量化を実現した上下セット帯付きのオリジナルセット。自分で目玉入れが出来る願掛け達磨入り。背中に所属チーム用のパッチスペースあり。オリジナルパッチ承ります。

■サイズ:M2号(145cm)・A1号(160cm)・A1.5号(165cm)・A2号(170cm)・A2.5号(175cm)・A3号(180cm)
■カラー:ホワイト
■素材:ポリエステル・綿
※適応身長は目安です。
※仕上がりサイズ多少前後する場合がございます。
※洗濯後の伸縮率約2~3%

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凄い! 八光流柔術 短期習得システムを解明 “心的作用”を使い、指一本で相手を制す! ReleaseDate:
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1週間で6kg落ちる「ブラジリアンダイエット」: 1日10分でOK!30代、40代からでも出来る! ReleaseDate:2017-04-27
Label:
Author:大村 小太郎
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■ 目次
まえがき
⑴ 自己紹介
<① ブラジリアン柔術って何!?>
⑵ 何故、「ブラジリアン柔術」が、ダイエットに向いているのか
<① 体のコンディションを、保ちながら出来る減量>
<② ダイエット効果だけではない、ビジネスにプラスな効果>
⑶ 「ブラジリアンダイエット」はどんなダイエット?
  <① 『減量メニュー』から学んだ、体脂肪コントロール術>
  <② 『補強トレーニング』から得た、運動メニュー>

第1章 『BDM』を実践するための「マインドセット」
⑴「あるべき自分」とは
<① 将来の理想像を具体的にイメージする>
<②理想像を現実化するために>
<③ 理想像においてダイエットが必要か>
⑵ 失敗するマインドとは
<①ダイエットは「戦略」が大事>
⑶ 成功するマインドにするために
<① マインド(考え方)によってダイエットの成否が分けられる>
<② ダイエットにおける「思考の落とし穴」>
<③ 決断力をそがれるとダイエットは失敗する>
⑷ 「体の基礎(痩せる基礎)」を身に付ける理由
<① 昔から「人間の体」は変わっていない>
⑸ 一度、成功体験を感じる意味
<① 体は「成功」を忘れない>
<② 心理的な壁を取り除くことが必要>
<③ 結果までのサイクルは「階段式」>
<④ モチベーションを下げる最大の敵は「脳」だった>
 
第2章 食事の教養
⑴ 「痩せる基礎」とは
⑵ 痩せるための食事の教養
<① カロリー至上主義はとっくの昔に崩壊している>
<② プラスの栄養学の「盲点」>
⑶ 食べなければ太る理由
<① 緊急時における防御機能。その名も「飢餓モード」>
⑷ 体は非常に「インテリジェンスなシステム」である
⑸ 食欲のコントロール
<① 食欲マネジメントの重要性>
<② 「食欲」マネジメントのコツ>
<③ 炭水化物は、必要な「量」を必要な「時」に取る>
⑹ その他のダイエットに注意すべき栄養素
<① タンパク質>
<② 食物繊維>
<③ ジャンクフード>
<④ 水と塩分>
<⑤ ビタミン・ミネラル>
 
第3章 運動の教養
⑴ 運動を継続していくために、必要な基礎知識
<① ダイエットを効率化するための「代謝」とは>
<② 運動の基礎>
⑵ 実践!運動プログラム
<① 「タバタプロトコル」とは>
<② 「インターバル系」トレーニング効果とは>
<③ 実践トレーニングメニュー>

■ 著者のプロフィール
小学生高学年の頃に、転勤をきっかに太り始め、それから、自分の外見に自信が持てず生活をする。

中学生になり、一度太り始めた体型は元に戻らず、背が小さかったこともあり、ますます外見には自信が持てず、これと言ってやりたいことも見つけられないまま、冴えない学生生活を送り、ますます内気になっていく。
高校生になり、父親から面白い格闘技があると教えてもらい、当時放送されていた「K-1」や「PRIDE」を見て、格闘技にあこがれを抱きはじめる。

強さや引き締まった筋肉にあこがれながらも、格闘技は自分には出来ないのではないか諦めてしまう。しかし、格闘技への憧れは消えず、せめて自己流でもトレーニングを、行いたいと思い始め、食事制限やランニングなどの運動を試み、ダイエットに取り組み始める。

ただ、一旦は成果が上がっても、長期的には成功できず、自分を変えることが出来ずに終わる。

大学生の頃に、図書館で何気無く手に取った「weiider」のトレーニングバイブルをきっかけに、体の仕組みや筋肉トレーニングに興味を持ち始め、大学のトレーニングルームで一人トレーニングを始める。

それから、同じトレーニングルームでトレーニングをしている方から、より効果の高いトレーニング方法や体にまつわる知識、必要な栄養等の事を教えてもらい、徐々に本格的なトレーニングを実践し始める。

大学院の頃、体だけでなく心も強くなりたいという思いから、やはり捨てきれずにいた格闘技への強い憧れから、一念発起して格闘技を始める。

格闘技では、より実用的なトレーニングメソッドやコンディショニング、メンタルトレーニング、減量方法など、自分が今までに全く知らなかったノウハウが学べ、練習や試合を通じて、自分に少しずつ自信が持てるようになってくる。

特に、「総合格闘技」や「ブラジリアン柔術」といった格闘技では、非常に沢山の業種や様々な性格の方と出会い、そこで出会った仲間と呼べる人たちと、各々のゴールに向けて努力していく生活は、自分自身の精神性や見ている世界観を180度変えるほど、大きな経験を共有する事ができるようになる。この経験により、自分が失っていた「自信」を少しづつ取り戻すことができ、積極的に行動していく姿勢を学ぶことが出来た。

現在は、自分自身が格闘技で学んだナレッジやノウハウを、格闘技などの経験が無い方に向けて、健康促進やダイエットに活かすことが出来る様に体系化し、広めるための活動を行っている。

また、そのために「サラリーマン健康生活協会」を立ち上げ、社会人に向けたダイエット健康促進という観点から、コンテンツの配信や執筆活動を行い、活動している。

■ ブログ、Facebook、メルマガ

◇ 無料プレゼント

下記のサイトより、メールマガジンにご登録いただいた方に限定で、
「ブラジリアン ダイエット メソッド」を実践するためのマニュアルである
電子書籍として、以下の2冊を無料でプレゼントいたします。

①「1週間で6キロ痩せる『ブラジリアンダイエット』」
②「食事でも運動でもない!痩せるために1番大切なコト『ブラジリアンダイエット』が教える『痩せる基礎』の7つの法則」

さらに、基本的な運動プログラムを写真入りにて紹介している
③「図解入り完全解説 運動マニュアル」(非売品)も含め、
合計3冊を無料でプレゼントいたします。
  
本書では書ききれなかった部分もそのマニュアルでは、
より詳細かつ丁寧に記載しておりますため、
きっとあなたのダイエットのお役に立てる内容となっております。
 
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https://form.os7.biz/f/29b36815/ 
 
◇ Line@
https://line.me/R/ti/p/%40sey8464w

◇ 著者Facebookページ
【大村小太郎ページ】https://www.facebook.com/oomura.kotarou
【「BDM」ページ】https://www.facebook.com/bdm.diet/
 
◇ ホームページ・ブログ
http://bjjdiet-kotarou.com/

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